タイトワンのコンセプト

タイトワン

 

タイトワンはボディメイクやダイエットに特化した完全個室のパーソナルトレーニングジムです。TIGHTは「引き締まった身体」ONEは「自分史上1番」を表しています。

 

 

タイトワンのコンセプト

定期的なカウンセリング

タイトワン初にどのような体型になりたいのか、どれくらいまで体重を落としたいのかなど確認するので、事前に自分の中で目標を決めておくとスムーズにいきます。もちろんはっきり決められない時はそれも含めて相談することも可能です。タイトワンでは定期的なカウンセリングを実施しているので、不安なことなどあればしっかりと聞いておきましょう。

 

専属トレーナーによるマンツーマン指導

タイトワン最新の解剖学、運動力学、生理学、指導心理学の理論に基づいたトレーニング指導を行います。ただ指示を出すだけではなく、なぜそうなるかわかりやすく説明してくれるので安心です。専属パーソナルトレーナーは2名。理想の体型に近づけるようサポートしてくれます。

 

食事の改善指導

タイトワントレーニングと同じくらい大切なのが食事改善。最適な食事の量、食材、タイミングを指示してくれます。普段の食生活で足りないもの、逆に摂りすぎている食材を再確認できます。ダイエットの期間中だけでなく、リバウンドのない食生活を手に入れる方法も得られます。


タイトワンのプログラム

タイトワン

タイトワンで実施されているプログラムをご紹介します。完全マンツーマンなのでマシンやフリーウエイトで筋トレをしたことがない人も安心して進められます。食事改善プログラムでは無理のないメニューを提案。極度に制限しないといけない栄養素もないのでストレスがたまりにくいのも特徴です。

 

 

タイトワンのプログラム

ベーシック

タイトワンのトレーニングで基本となるのが、ウェイトトレーニングバイクトレーニング。ウェイトトレーニングには基礎代謝を上げる効果があり、痩せやすくリバウンドのない体つくりを行えます。さらに、鍛えた筋肉を効率よく動かせるバイクトレーニングで、たまった脂肪を燃焼していきます。

 

アドバンテージ

アメリカから導入された4つのトレーニングツールを使用して身体を機能的に鍛え上げるファンクショナルトレーニングを行います。普段使わない筋肉を刺激することでさらに代謝を高めます。その他、スミスマシンやケーブルマシンでのハードなトレーニングも用意されています。

 

食事改善プログラム

タイトワンの食事プログラムは「我慢しないで食べる」を基本にしているので、ストレスをためない生活が可能です。

 

【1日の食事例】

タイトワン1日の食事例

 

管理栄養士監修で信頼のエビデンスのもと、顧客一人一人のニーズに合った食事を提供。食事の内容だけではなく、質、量、タイミングについての見直しも行います。

 

 

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タイトワンのコースと料金

タイトワンでは目的やライフスタイルに合わせて料金プランが選べます。タイトワンの入会金は30,000円(税抜)。

 

タイトワンの料金

 

タイトコース

ダイエットや肉体改造を最短で成功させたい方向けのコースです。タイトワンのスタンダードコースになります。2ヶ月集中型。トレーニング50分2ヶ月16回で200,000円(税抜)、80分2ヶ月16回300,000円(税抜)。

 

タイトワンの料金

 

ライトコース

健康的・長期的なダイエットや身体作りに最適のコースです。4ヶ月合計32回実施。タイトコースの2倍の料金になっています。50分4ヶ月32回400,000円(税抜)、80分4ヶ月32回600,000円(税抜)。

 

タイトワンの料金

 

プラスワン

肉体改造後もベストコンディションを維持したい方向け。トレーニング後のサポートがあるプランになります。50分10回100,000円(税抜)。

 

タイトワンの料金

 

 

オプショントレーニング

 

キックボクササイズ

楽しみながら効率よく脂肪燃焼を促します。普段の生活でたまったストレス解消にもおすすめです。プロライセンスを持ったトレーナーの直接指導により、背中や二の腕、ウエスト周りのシェイプアップに効果絶大です。30分1ヶ月8回35,000円(税抜)。

 

タイトワンの料金

 

 

パーソナルストレッチ

スポーツの現場でも活躍するコンディショニングのスペシャリストが監修するパーソナルストレッチです。肩こり、腰痛、疲労回復、怪我のケア、柔軟性向上など様々なニーズに応え、トレーニング効果を引き上げます。30分1ヶ月8回35,000円(税抜)。

 

タイトワンの料金

 

 

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タイトワンの店舗情報

タイトワンのジムは池袋、大宮、新宿の3店舗。すべて最寄駅から徒歩圏内の好立地。

 

タイトワン池袋

営業時間:7:00〜23:00
住  所:〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-16-20ぬかりやビル9階
アクセス:JR池袋東口西部百貨店側から徒歩6分
(ジュンク堂池袋本店近く)

タイトワン大宮

営業時間:7:00〜23:00
住  所:〒330-0802
埼玉県さいたま市大宮区宮町2?28あじせんビル7階
アクセス:大宮駅東口 徒歩5分

タイトワン新宿

営業時間:7:00〜23:00
住  所:〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-18-6西新宿ユニオンビル9階
アクセス:新宿駅南口 徒歩1分

 

タイトワン スタッフ

タイトワンのスタッフ

 

タイトワンのスタッフは、経験豊かなトレーナー9人と管理栄養士1人が指導します。
スタッフの写真や名前など詳しくはこちら
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