パーソナルジムのカウンセリングてどんなことするの?

ダイエットパーソナルジムが最初に行うカウンセリング。具体的にどんなことをするのか気になる方も多いと思います。ジムによって多少の違いはありますが、基本的には同じなのでここでご紹介したいと思います。

 

パーソナルジムのカウンセリング内容
自己紹介とカウンセリングシート記入

カウンセリングシート

カウンセリングはどこのパーソナルジムも基本的には無料です。(スポーツクラブなどのダイエットコースだと入会後にカウンセリングを行うとこが多いです。)最初は、カウンセリングを行うスタッフが登場し自己紹介を行います。スタッフとしてはお客さんに入会してもらいたいのでとても丁寧に対応してくれるはずです(笑)名前の他、スタッフによっては得意なスポーツなども教えてくれたりします。

 

そして、カウンセリングシートの記入。自分の名前、住所などの個人情報に加え、過去の運動歴やダイエット歴、目標体重などを書いていきます。好きな食べ物や嫌いな食べ物、アレルギーが出る食べ物なども書く場合があります。

 

カウンセリングシートをもとに質問タイム

体重のビフォーアフター

上で記入したカウンセリングシートをもとにスタッフがいくつか質問をしていきます。具体的な目標がある方は、ここで「体重マイナス○○キロ!」や、「ウエストマイナス○○センチ!」など伝えておくと今後のトレーニングに取り入れてくれるようになります。もちろん、「痩せたい」という気持ちだけで数字は特に決めてなくても大丈夫です。「かわいい服が着られるようになりたい」とかでもOKです。

 

その他、普段からダイエットについて気になることがあれば色々と質問してみるといいかもしれません。「嫌いな食べ物が多いけど・・・」「夜ごはんが深夜になるけど・・・」などの相談でもいいと思います。

 

コースの決定

ダンベルを持つ女性

トップページでご紹介したダイエットパーソナルジムもそうですが、どこのジムもいくつかのコースがあります。「お腹中心コース」や「ボディメイクコース」など部位別のもの、「短期集中型」や「長期でゆっくりコース」など。1回のトレーニング時間が選べるものもあります。もし可能であれば、行きたいジムのホームページを確認してコースを決めておくと早く済みます。

 

最初なので自分に合うか合わないか心配という方は、いちばん低価格な時間が短いコースを選らび、後々物足りなかったら伸ばしていくというのがおすすめです。

 

と、以上がカウンセリングの基本的な内容になります。もしこの時点で入会の意思が固まればジム見学もしておくと良いでしょう。