5社スポーツクラブダイエットプログラム比較

スポーツクラブのインストラクター

 

パーソナルジムとは違い複数人数でダイエットを行うスポーツクラブのプランをご紹介します。費用の面でどちらにするか悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

 


コナミスポーツクラブ

コナミスポーツクラブ

 

コナミは全売上高でいえば業界1位の最大手。6週間ダイエットプログラムの「バイオメトリクス」というプランがあります。

 

コースは2つあってどちらも6週間で週2回or3回。2回だと全12回で81,000円、3回だと18回で105,840円。会員になると25,000〜30,000円ほど安くなります。

 

コース内容はカウンセリングと30分のトレーニングと食事コントロール。これはパーソナルジムと同じですね。単に痩せるだけではなくきれいに痩せることをコンセプトにしているボディメイク系のセッションです。

 

カウンセリングと簡単なトレーニングの体験も可能。料金は60分間1,080円。コナミはトレーナーの数も多いので近くに店舗がある方は一度試してみてもいいかもしれませんね。

 


セントラルスポーツ

セントラルスポーツ

 

セントラルスポーツもダイエットプログラムがあります。名前はダイエットプラスワンやスリムアップダイエット(女性専用)などいろいろあるようです。

 

費用は60分×8回(週2回)で1ヶ月33,480円。2ヶ月目からはリピート価格の15,000円で続けられます。さらにカロリーコントロール食品orエクササイズ用品のどちらかが無料で選べます。

 

この価格は私が知っている中で業界最安値です。パーソナルジムではないので当日キャンセルもとくに料金はとられません。が、しかし、現在はやっているクラブはほとんどないようです。都内の広い施設があるジムではまだやっていますが、ここもずっと継続するのか未定です。

 

このダイエットプラスワンの入会を考えている方は、直接店舗に行く前に電話で問い合わせることをおすすめします。

 

ダイエットプラスワンの代わりとして現在セントラルスポーツでメインで行っているのはニュートリジョンダイエット。これは今までの複数人タイプではなく完全なマンツーマンシステム。

 

そのため費用が少し割高になっています。具体的な料金は担当するトレーナーによって違い、いちばん安い人で30分3,500円。60分×8回(週2回)やった場合の金額は56,000円になります。、

 

複数人の場合が33,000円だったのでマンツーマンになると一気に価格が上がりますね。

 


ルネサンス

ルネサンス

 

ルネサンスで行っているダイエットサポートプログラムは、糖質制限食ヒント運動でボディメイクを行う「NOSH(ナッシュ)」というもの。

 

2018年の4月からミライエ株式会社が提供してスタートしました。スポーツクラブなので専用の運動プログラムもありますが、どちらかというと食事の販売がメインのようです。

 

糖質90%オフの食事とスィーツが週に1度注文分届くシステム。70品以上のメニューがあるので飽きずに続けられます。普通のお弁当と同じなので特別な調理は必要なくレンジでチンするだけで食べられます。

 

食事メニューは4食セットの2,800円、6食セットの3,880円、8食セットの4,780円、10食セットの5,480円、20食セットの10,960円。すべて1食目は送料無料になります。

 

コースは、低糖質のダイエットコース、塩分制限のヘルシーコース、食生活改善のバランスコース、高タンパクのトレーニングコースの全4種。

 


ティップネス

ティップネス

 

ティップネスにもダイエットに特化したプログラム「ダイエットクラブ」があります。ティップネスは少し前に日テレと同じ会社になったこともあり、宣伝効果で会員数が増えているクラブの一つです。

 

ダイエットクラブは脂肪と分解のメカニズムに着目したエクササイズが豊富。運動後も脂肪燃焼効果が続くため、8週間という短期間で効率よくダイエットを行えます。

 

ティップネスはアプリも充実していて、運動内容と食事、回復などのダイエット行動を独自のダイエットポイントに換算できます。飽きずに続けられるところが最大のメリットです。

 

このダイエットクラブが他と違うのは、会員であればだれでも無料で参加できるということ。担当のトレーナーがつくということはなく自分でアプリ管理をしながらダイエットをしていきます。

 

どちらかというと食事も運動も自分で管理できる人におすすめのプログラムになっています。

 


スポーツクラブNAS

nus

 

NASにはトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うプログラムがいくつかあります。その中でもダイエットに特化したものは、サイズダウンプロジェクトとサイズダウンスペシャルの2つ。

 

サイズダウンプロジェクト

お腹周りや二の腕、お尻などサイズダウンしたいヶ所を中心に2ヶ月でトレーニングを行うプログラムです。30分の筋トレの後、バイクやウォーキングなどの有酸素運動を行います。

 

全8回(60分)で33,000円。会員料金だと23,000円になります。4週目と8週目にトレーニングの効果測定あり。

 

サイズダウンスペシャル

こちらもサイズダウンプロジェクトと同じく期間は2ヶ月。体重-3kg、ウエスト-3cmを目指してリバウンドしにくいメリハリボディを作っていきます。

 

全8回(60分)で54,000円。会員料金だと44,000円になります。4週目と8週目にトレーニングの効果測定あり。サイズダウンプロジェクトより本格的なプログラムになります。