加圧ビューティーテラスの口コミ

Aさんについて
年齢・性別 20代女性
期間・内容 8ヶ月 回数不明 筋トレを30分、時々有酸素運動30分
体型の変化

体重:66kg → 59kg
体脂肪率:33% → 28%

 

どんな食事サポートがありましたか?

そこまでハードな食事制限はありませんでしたが、毎日何を食べたかを記録し、バランス良い食事になるようアドバイスがありました。最後だけファスティングをしました。

 

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トレーナーさんがちょっと頑張れば届くギリギリくらいのところを目標回数にして「あとちょっと!」と励ましてくださるので、できると思うもう少し先まで毎回頑張ることができました。

 

基本的には褒めて伸ばす方向ですが、食事内容などなまけていると時には厳しく言われることも。それはとてもありがたかったです。お陰で苦しいながらも前向きに頑張ることができました。

 

トレーナーさんは皆さん気さくです。ある程度同じ方が毎回つくように配慮してくださってました。情報共有もしていただいているので、たまに飛び込みでいって違う方にあたっても大丈夫で、安心できました。鍛えたい箇所についても、要望をきちんときいてくれました。

 

エステもあり、好みや要望で色々組み合わせることが可能です。トレーナーさん、エステティシャンさんはどなたも知識が豊富で、相談をすれば「だったら今日はこうしましょう」と必ず提案してくれます。結婚式を控えていたため、何がなんでもという目標をみなさん共有していただき、一致団結してそこに向かってくださったという感じでした。

 

食事制限はさほど厳しくありません。主に言われたのはバランスでした。但し、加圧トレーニングで吸収率が高くなるため、トレーニング後2時間は食事ができません。

 

私は今まで色々エステやジムを試しましたが、ここまで結果が出たのははじめてです。本当にありがたかったです。補助食品なども購入したため、金額は少々高いように見えますが、見合っていたかという視点で見ると妥当であると感じます。

 

施設はとても綺麗です。雰囲気も明るいです。シャワー室はありません。お水が毎回もらえるのと、更衣室には櫛や綿棒などはもちろん飴などもおいてありました。予約の変更なども丁寧に対応してくださいます。

 

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