トレーニングの失敗談記事一覧

 

実際にダイエットプログラムを受けた方の失敗談についてご紹介します。これからパーソナルトレーニングを受けようという方はぜひ参考にしてください。年齢と性別を教えてください30代女性プログラムを受けたジムの名前と通った期間、トレーニングの内容を教えてください・近所の個人ジム・1回80分、全12回・筋トレ20分間、有酸素運動60分間体重・体脂肪率の変化を教えてください体重は2kg減りました。体脂肪率は3%...

 
 

筋トレをすると必ずやってくるのが筋肉痛。日常生活に支障をきたすこともありますが、それは効果が出ている証。ある程度の覚悟が必要です。年齢と性別を教えてください30代女性プログラムを受けたジムの名前と通った期間、トレーニングの内容を教えてください・スポーツクラブNAS・1回40分、全10回・筋トレ15分間、有酸素運動:25分間体重・体脂肪率の変化を教えてください体重:53キロだったのが、52キロになり...