食事の失敗談記事一覧

 

マイナス10kgという結果を出したのに、その後リバウンドをしてしまったという方の失敗談です。年齢と性別を教えてください40代男性プログラムを受けたジムの名前と通った期間、トレーニングの内容を教えてください・自宅近くの個人パーソナルジム・通った期間は4ヶ月。週1回ですので全16回。1回約2時間ほど。・筋トレ約1.5時間。有酸素運動約1時間。筋トレは正しいフォームで行うレクチャーを中心に受けました。体...