エクササイズコーチ記事一覧

 

エクササイズコーチが2月1日から新プランを導入。夕方まで限定、割引価格で通えます。通常プランもあわせてご紹介します。デイプラン(コーチとのマンツーマントレーニング)12時〜17時限定割引(各プラン25%OFF)回数料金目的月4回9,000円体型・体力維持に最適月6回13,500円無理をしないダイエット・筋力アップ月8回18,000円短期間ダイエット・筋力アップスタンダード(通常プラン)月4回12,...

 
 

エクササイズコーチは、コーチ指導型からトレーニングマシン主導型のパーソナルトレーニングを行うジムです。現在の筋力、体力、目標、生活スタイルなどに応じてダイエットプログラムを立案し、独自のトレーニングマシンが最適な負荷を提案します。

 
 

Aさんについて年齢・性別20代女性期間・内容1ヶ月8回 1回10〜15分 筋トレのみ10分〜15分体型の変化体重:75.4kg → 68.7kg体脂肪率:35.7% → 30.7%どんな食事サポートがありましたか?糖質制限があり、自炊用のメニュー用紙や、コンビニでも低糖質な食材の一覧などをもらいました。3食食べた物をマイページにアップして、トレーニングの初めに食事についてのアドバイスをもらえます。...