24/7 ワークアウトの口コミ@

Aさんについて
年齢・性別 40代・男性
期間・内容 2か月 全16回 75分 

有酸素運動 15分 無酸素運動 60分

体型の変化

体重:85キロ → 65キロ
体脂肪率:28パーセント → 16パーセント

 

どんな食事制限の指導がありましたか

糖質制限はありましたが、3食食べれるので緩めの食事制限です。

 

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24/7ワークアウトに通っていました。24/7ワークアウトを選んだ理由は、パーソナルトレーニングジムの中でもリーズナブルな価格が魅力的だったからです。実際に通ってみたら、トレーニングウェアやシューズなどすべて貸出してくれるので手ぶらで本当に楽でした。また、シャワールームやトイレ等も綺麗で使いやすかったです。

 

肝心のトレーニングですが、週に2回で最初はエアロバイクで体を温めてその後は無酸素運動といった感じでした。無酸素運動はウエイトも使って結構きついメニューなのですが、パーソナルトレーナーの方がアドバイスをしてくれたり励ましてくれたりサポートしてくれて怪我もすることなく終えられました。

 

ただ、正直なところ週に2回のトレーニングのみで食事制限も炭水化物の摂取は少なくなりますが完全にダメではないしこれで2か月で結果が出るのか不安でした。もしも1ヶ月たってほとんど変化がなかったら全額返金保証の制度を活用しようかと思いました。

 

でもその必要はありませんでした。1か月後には体重が5キロ減り体つきが明らかに変わってきていたからです。そして2か月のトレーニングが完了したころには私が思っている以上に理想的な体型を手に入れることができていたのです。私は24/7ワークアウトのメソッドに感動しました。

 

これほど凄い効果を出してくれるパーソナルトレーニングジムなのにもかかわらず、料金がリーズナブルだということも驚きです。おそらく24/7ワークアウトはこれからももっと人気になって入会するのも大変なジムになるのかもしれません。私は早めに入会してラッキーでした。

 

ちなみに、24/7ワークアウトを退会してからすでに5か月たっているのですがまったくリバウンドしていません。本当に通ってよかったです。

24/7ワークアウトの口コミA

Bさんについて
年齢・性別 30代・女性
期間・内容 2ヶ月間 全16回、1回あたり75分 

有酸素運動15分筋トレ45分、食事や体調のヒアリング15分

体型の変化

体重60キロ → 56キロ
体脂肪率28% → 22%

 

どんな食事制限の指導がありましたか

糖質カット。もとの食事を伝えた後、実現可能な範囲で食事メニューを組んでいただきました。

 

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もっと食事制限が厳しいかと思っていましたが、意外と大丈夫でした。食べていいもの駄目なものを教えていただき、その中から自分にできる範囲で糖質カットをしていきました。

 

職業柄食べる時間が不規則で、いわゆる規則正しい生活ができない環境だったのですが、無理に理想を押し付けようとせず、こちらの意見も尊重しつつ進めていただけた印象です。とはいえ、会社員で付き合いの飲み会が多くて・・・とかだと、やはり少し難しいのかなとは思いました。

 

トレーナーさんに関しては、それぞれ専門分野が異なるようで、ダイエットならダイエット、筋力アップなら筋力アップなど、こちらの目標設定にあわせてアテンドしていただいているようでした。最初数名の方に数回見ていただいた後、その中で相性がよいと思われる方に終盤は固定されていました。

 

継続的に見ていただけることで、体の悩みなんかも安心してご相談することができました。私の場合は途中貧血をおこしてしまったり、停滞期で体重が全く落ちなくなったりと順調ではなかったのですが、焦らせることなくフォローしていただけた印象で、無駄なプレッシャーを感じずにすみました。

 

施設面でも特に不満はありませんでしたが、ジムが入っているビルがとても古くわかりづらい場所にあったため、最初カウンセリングに行くとき少し迷いました。ぁ体を鍛えにいく場所ですし、そんなにおしゃれである必要はないかなとは思います。

 

ただ、待合が狭く、早く到着すると待つ場所がなかった(15分より前には来ないでくれといった感じでした)ので、時間調整に少し苦労しました。

 

金額は25万程度です。少し高いですが、クオリティーには満足しています。通っている期間中だけでなく、その後も続けていくことができれば価値のある買い物だと思います。通っているのは女性が多かったです。

24/7ワークアウトの口コミB

Cさんについて
年齢・性別 20代・女性
期間・内容 3週間くらい、6回、60分 

筋トレ60分、一種目ごとに休憩あり

体型の変化

短い期間だったから変化はなかった

 

どんな食事制限の指導がありましたか

米毎食100グラムくらいで、主に魚、鶏むね肉、野菜などしか食べれなかった。脂質を取ってはいけなかったため、豚や牛肉を食べれなかった。豆腐も脂質が少しあるから豆腐を食べるなら、鶏むね肉を選んでといわれた。トレーニングした日は炭水化物をしっかりとっていいといわれていた。

 

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ウェアやシューズは無料で貸し出してくれていて、水も無料だから手ぶらで行くことができました。8回目まではトレーニング後に無料でプロテインを提供してくれてフレーバーもたくさんありました。。

 

トレーナーさんは大会などにもでている素晴らしい人たちがマンツーマンで指導してくださるから安心してトレーニングすることができるし、ていねいに指導してくれました。厳しくもなく、楽しくできたのがよかったです。トレーニング中でも会話をしてくれていろんなことを話しながらトレーニングできたから1時間のトレーニングがあっという間に感じていました。

 

トレーナーさんたちはみんな明るい人たちでとてもしゃべりやすかったです。ジムは個室だからマンツーマンでみっちりトレーニングができます。シャワーは無料で借りれるし、とてもきれいでした。トレーニングの強度はその人にあったのを選んでくれるから毎回違う種目ができて毎回いくのが楽しみでした。

 

食事もその人にあった食事制限を考えてくれます。私は炭水化物を抜くのではなく、脂質を減らすという食事制限方法でした。脂質制限は決まった肉しか食べれないからとてもつらかったです。炭水化物制限だと肉の豚、牛と食べれるが、脂質制限だとほとんど鶏むね肉と白身魚でした。それが飽きてしまい、つらかったです。

 

サービスとしては、トレーニング後にプロテインを無料でいただけました。フレーバーもたくさんあり、毎回違う味で楽しむことができました。金額はほかのパーソナルトレーニングよりも安いほうだと思います。

 

毎日、毎食の写真をメールで送らないといけなかったのがめんどくさかったです。送らなかったからと言って怒られるわけではありませんでした。

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