あすけん

あすけん

会員数350万人の食事管理アプリ「あすけん」。簡単な食事記録でカロリー計算、体重管理が可能。カロリー計算の他、炭水化物などの14種類の栄養素を基に栄養士がアドバイスを送ってくれます。

 

栄養士から毎日アドバイス

毎日の食事を記録していくとそれを基に栄養士がアドバイス。適正カロリーで無理なく続られるダイエットをサポートします。時には厳しい言葉で注意されることもありますが、毎日続けるためのモチベーション維持には効果的です。

 

カロリー管理と栄養素のグラフ化

たんぱく質、炭水化物、脂質などの三大栄養素の他、全部で14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示。ダイエットには欠かせない栄養素の過不足もチェックできます。

 

体重記録

ダイエットアプリの基本ともいえる体重管理。体脂肪率、お通じ、生理日などもあわせて記録することができます。毎日の記録はグラフ化して今後のダイエット計画に生かせるの便利です。

 

食事記録が簡単でカロリー計算も速い

コンビニなどの市販商品や外食を含む全10万件以上の食事データから検索で簡単に記録していくことができます。食事記録をすると自動的にカロリも入力されるので手間いらず。写真のアップロードも可能です。

 

その日の運動入力も

ダイエット中のウォーキングやランニング、ジムで行った筋トレなどの記入も可能。食事記録と同じように入力するだけで自動的に消費カロリーが計算されます。筋肉量を増やして体脂肪率を減らしたい人にもおすすめです。

 

ヘルスケアアプリと連動できる

あすけんは、iSOのヘルスケアアプリとデータ連携します。特別に歩数計を購入しなくてもiPhoneなどで記録された歩数がそのままあすけんにも送られます。逆に、あすけんに記録した摂取カロリー、体重、体脂肪率、栄養素などもヘルスケアと共有できます。

 


有料会員になるとどうなる?

あすけん

 

あすけんは基本的に無料で楽しめるアプリですが、有料会員になることでより多くのサービスが受けられるようになります。

 

プレミアムサービス(有料)でできること

・毎日の食事アドバイスを受ける
・アドバイスコース選択機能
(無料だと「ゆる糖質制限ダイエットコース」のみ)
・料理写真から自動的にメニューを判断する「画像解析機能」
・オリジナルメニューを登録できる「Myメニュー機能」
・広告費表示

 

プレミアムサービスの金額

・月額480円(税込)
・半年1,900円(税込)
・年間3,600円(税込)

 


あすけんの口コミ

あすけんを利用している人の口コミをご紹介します。メリットの他デメリットもあるのでこれからダウンロードしようとしている方はぜひ参考にしてください。

 

口コミ@

もう3年使っていますが、栄養バランスを見ながらダイエットができるとお腹もすかないし健康にも自信が持てます。運動面でもいいねをもらったり皆さんの日記を見ていると励まされることも多いです。

 

口コミA

自分なりに食事には気を付けているつもりだったのに痩せなかったのでこのアプリを始めました。すると脂質の量に唖然。適正量よりかなり多く摂っていることが分かりました。結果的に今は6kg痩せられて満足しています。

 

口コミB

コンビニに売っているものは登録してあるメニュー数が多いですが、スーパーのものは少ないように感じます。カロリー50%OFFのバーモンドカレーはダイエットに重宝するのでよく買っていますがいまだに登録がありません。あと、体温も体重と同じようにグラフ化できるようにしてもらえると嬉しいです。

 

口コミC

食事登録にもう少し融通がきけばなと思います。例えばラーメンを食べたときにスープをほとんど残しても「1人前」としか入力されないので「塩分が多い」と注意されるのがすごく残念です。

 

特にダイエット食として鍋をすることが多く、この場合もスープは残しているのに毎回塩分のことで注意される。本当は塩分量は適正量超えてないはずなのに毎日のように注意されると本当にやる気が削がれます。

 

口コミD

料理を検索して選んでそのまま登録されるのは便利ですが、食材を細かく書けないのが不満です。一品一品に野菜をたくさん取り入れた料理を心がけているのですが、野菜不足ですと出てしまうのでストレスです。

 

口コミE

最初は食事登録が簡単なのがいいと思っていましたが、続けるうちにもっと細かく計算したいと思うようになってあすけんではそれができないので最近では物足りなくなっています。